De Fit45 is een Small Group Training. Het trainingsprogramma is door onze eigen trainers ontwikkeld.

Tijdens deze 45 minuten durende les ga je onder andere werken aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen doordat er altijd opties zijn om een oefening makkelijker of moeilijker te maken.

De les is opgebouwd uit een warming-up een kracht/cardio circuit en een cooling-down. Er wordt hard gewerkt tijdens de les, maar plezier staat centraal! Variatie genoeg want iedere week staat er weer een nieuwe les voor je klaar.

Mocht je het iets rustiger aan willen doen dan is er de Fit45 light. Deze variant op de Fit45 is iets lichter en hier ligt het tempo iets lager.

Lijkt het je leuk om een keer mee te doen, vraag dan nu een proefles aan!