BODYSHAPE

 

Bodyshape is een groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie. Doordat je diverse materialen gebruikt zoals de step, dynaband en gewichten train je altijd op een gevarieerde manier, waardoor geen enkele training hetzelfde is.

Om de spieren op te warmen zal je altijd starten met een warming-up, gevolgd door diverse spierversterkende oefeningen. Voor alle bewegingen zijn opties zodat je op eigen niveau mee kunt doen.

De laatste 5 minuten van de bodyshape draait het om herstel en het stretchen van alle spieren.
                          

 

Rooster Bodyshape
 
Kijk in ons lesrooster voor de actuele lestijden.
 
 

 

Wil je vrijblijvend kennis maken?
Meld je aan voor een gratis proefles.

 info@fitterbijdewit.nl

 0184 - 770 351

 

 

 

 

 

Contactgegevens

 

Sportcentrum Fitter -bijdewit-
Schapedrift 87
3371JJ Hardinxveld-Giessendam

 

   0184 - 770 351 

info@fitterbijdewit.nl

 

 

 

 

Routebeschrijving

 

Het sportcentrum is goed te bereiken met de auto, fiets en trein.

 

Volg FITTER -bijdewit-

 

  

 

Fitter-bij-de-Wit-Partners-logo-sbb